reflexions@reflexions.es
675 736 784
Centre Clínic Orba. Calle Alter 4, bajo. Orba - Alicante

CURSO "SALUD 360®: Mindfulness y Neurociencia"

Cambia tu mente. Cambiarás tu vida
A través del curso “Salud 360®: Mindfulness y Neurociencia” vas a aprender múltiples herramientas y estrategias para:
  • Aliviar o eliminar tu dolor.
  • Mejorar tu enfermedad crónica, poner en foco en la salud y empezar a trabajar en este sentido.
  • Reducir el estrés, la ansiedad y los estados mentales negativos.
  • Gestionar la situación dificil que estás atravesando (infertilidad, muerte de un ser querido, cuidado de un familiar enfermo, ...)
Estos cursos están basados en diversos conocimientos de la Medicina, en múltiples técnicas como la meditación, la respiración, movimientos conscientes, etc. y en el desarrollo progresivo de una capacidad conocida como Mindfulness que es "una forma específica de prestar atención de manera intencionada al momento presente, sin emitir juicios ni críticas" para poder responder de forma consciente y saludable a todas tus necesidades físicas, emocionales y mentales. 

Este curso únic, el cual he desarrollado en los últimos 20 años, te enseña la habilidad de “parar” y aprender a tomar decisiones positivas y beneficiosas para ti y tu salud desde la calma. De esta manera, dejarás de reaccionar inconscientemente e impulsivamente a los acontecimientos de la vida y dejarás de vivir angustiado/a pensando en el pasado o en el futuro reduciendo de manera muy significativa tu sufrimiento cotidiano.

¿Qué beneficios puedes obtener después de realizar este curso?


• A nivel físico: 
I. Gestión de las sensaciones desagradables.
II. Disminución de la tensión muscular y alivio del dolor.
III. Activación del sistema parasimpático con una posible repercusión indirecta sobre la digestión, el sistema inmunológico, el sistema hormonal o la calidad del sueño …
IV. Mejora del bienestar y calidad de vida.

• A nivel mental: 
I. Autogestión de tus sentimientos, emociones y pensamientos.
II. Disminución del estrés y otros estados mentales negativos.
III. Aumento del enfoque y la atención.
IV. Mejora de la capacidad de concentración.
V. Te aporta herramientas para “parar y ver” y considerar soluciones alternativas y creativas.
VI.Te permite elegir la respuesta más apropiada al contexto y las circunstancias.

• A nivel social: 
I. Incrementa tu habilidad para manejar los conflictos y a comunicarte con mayor efectividad con otras personas.
II. Disminuye los niveles de impulsividad y reactividad.
III. Mayor capacidad para gestionar información.
IV. Incremento de la inteligencia emocional.
V. Aumento de la empatía.

¿Qué valor añadido te aporta Bárbara López Martí?

Puedes consultar su extenso Curriculum Vitae aquí aunque a continuación te dejo un breve resumen:

¿Con quién me puedo poner en contacto?

Si quieres conocer más sobre cómo puedo ayudarte, te animo a ponerte en contacto para que valore tu caso de forma personalizada, a través de este formulario. 

Nota: Desde Reflexions siempre hacemos hincapié en que visites a tu médico de referencia y sigas sus indicaciones. Estos cuidados de enfermería se integran dentro de los tratamientos médicos ortodoxos.

Esta actividad no se debe confundir, ni nunca sustituirá la intervención psicológica o un tratamiento médico y/o psiquiátrico. Sin embargo, es un excelente complemento a los tratamientos médicos convencionales, donde tú puedes tomar las riendas para restablecer tu Salud.