CURSO SALUD 360 ONLINE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA
CURSO RETIRO FIN DE SEMANA
MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA
68ª EDICIÓN ABRIL25
CURSO SALUD 360 ONLINE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA
11 BENEFICIOS QUE PUEDES OBTENER AL REALIZAR ESTE CURSO:
FECHAS Y HORARIOS DE ESTA EDICIÓN1. Gestionarás la situación difícil que estés atravesando de forma óptima y recuperarás el control y tu poder sobre las circunstancias. Disfrutarás de la vida incluso en situaciones adversas.2. Disminuirás tus niveles de estrés y ansiedad, aprenderás a vivir siempre en calma y recuperarás la paz que tanto necesitas.3. Detendrás tus pensamientos negativos/obsesivos, mejorarás tu estado mental/emocional y recuperarás la alegría de vivir.4. Aliviarás tu dolor crónico y sentirás como disminuye poco a poco, incluso como puede llegar a desaparecer. Recobrarás de nuevo tu vida.5. Cuidarás de ti, incluso si tienes una enfermedad crónica, y lo harás de una forma adecuada y beneficiosa. Restablecerás tu salud de forma integral: física, emocional, mental, social.6. Eliminarás de tu vida el circulo vicioso de sobreesfuerzo/cansancio, aprenderás a organizarte de forma equilibrada y disfrutarás de cada día con energía.7. Aprenderás a conocerte mejor, identificarás tus necesidades únicas e individuales y las satisfacerás de forma apropiada en cada momento.8. Reconocerás tus comportamientos inconscientes dañinos, debilitarás estas acciones y establecerás rutinas saludables, sin esfuerzo.9. Conocerás un método eficaz para instaurar cambios positivos y transformarás tu día a día y evolucionarás en tu vida.10. Interiorizarás paulatinamente todo lo aprendido y crearás hábitos sostenibles en el tiempo. Mejorarás tu salud e incrementarás tu calidad de vida.11. Trasladarás a tu entorno todo lo aprendido e influenciarás en tu entorno de manera positiva y crearás el mundo que siempre has querido vivir.
Pideme la Masterclass de forma gratuita para ver si esto es lo que estás buscando.
Las fechas / horarios del curso son los miércoles de 18:30 a 21:00.
- Abril: 23 y 30.
- Mayo: 7, 14, 21 y 28.
- Junio: 4 y 11.
¿Por qué se realiza el curso online?
Aunque antes hacia los cursos presencialmente, la experiencia me ha enseñado que
si te acostumbras a practicar en tu entorno podrás mantener la práctica viva una vez que hemos terminado el curso.
Las clases son en directo, no son grabaciones, por lo que te acompañaré igualmente durante todo el camino y podrás resolver todas tus dudas.
Tampoco necesitarás tiempo para desplazarte por lo que ahorrarás tiempo y podrás disfrutar de unas horas tranquilas en casa y dejarás de ir corriendo a todos lados. Si tu trabajo hace que viajes, podrás seguir todas las clases allí donde estés.
Además, si tienes dolor crónico o una enfermedad podrás estar en la posición que necesites, incluso tumbada, y disfrutar de la comodidad de estar en casa.
Y en las épocas de invierno evitaremos estar muchas personas aglomeradas en el mismo lugar por lo que evitaremos contagios por enfermedades estacionales.
Otros cursos no me han ayudado, ¿por qué este va a ser diferente?
La meditación es fácil, si sabes cómo hacerlo. Como siempre digo “no existen malos alumnos, si no pésimos maestros”.
Estoy segura de que podrás meditar porque te voy a explicar de manera adecuada como hacerlo. A lo largo de mis 20 años de experiencia meditando me he tenido que enfrentar las mismas dificultades que tú te vas a enfrentar. Y los más de 67 cursos impartidos me han aportado la suficiente maestría en desarrollar métodos didácticos efectivos, hábiles y divertidos que te harán todo este proceso sencillo.
Puedes leer en las reseñas de Google los testimonios de otras personas que han realizado el este curso y de los resultados tan positivos que han obtenido.
Mis circunstancias no me permiten meditar. Tengo niños, animales, ruido ...
Esperar a que las condiciones sean perfectas para empezar a practicar es un grave error ya que probablemente esto no ocurra nunca. Es difícil conseguir las condiciones perfectas, por lo que es muy probable que no comiences nunca. La vida no es perfecta.
Las condiciones, que tienes ahora en tu vida, son las que son y esas si son perfectas porque te han traído hasta aquí. Partiremos de tus condiciones actuales y adaptaremos el curso y las herramientas a ellas, aunque ahora te parezca una misión imposible podrás conseguirlo.
Estas condiciones que ahora calificas como adversas son el caldo de cultivo perfecto que permitirán tu desarrollo y evolución.
Me han dicho que este dolor/enfermedad es para siempre y no lo puedo cambiar
Por muy difícil que sea la situación que estas atravesando, podrás implementar en tu vida muchas acciones saludables y beneficiosas, por lo que te aseguro de que disfrutarás de los frutos positivos.
Un grano de arena parece que no es una gran cosa, sin embargo, cuando hay muchos … se convierten en una hermosa playa.
Ya lo haré más adelante cuando tenga tiempo ...
La mayoría del tiempo lo dedicamos a lo “externo”: trabajo, familia, compromisos sociales, etc … quedándo nosotros mismos/as relegados a un segundo plano y esto, con el tiempo, nos pasa factura y enfermamos. Si caes enfermo/a y pierdes la salud, entonces cogerás la baja y, tendrás mucho tiempo, pero no creo que sea el tipo de tiempo para ti que estás buscando.
Dedicándote tiempo a cuidarte estarás, también, cuidando de los demás. Si tu te cuidas, te sentirás mejor, estarás en calma, no perderás los nervios, verlas la vida de forma más positiva y desde una nueva perspectiva, etc. Y todo esto influirá muy positivamente en las personas y que tengas a tu alrededor. Es lo que yo llamo el “egoísmo" útil, sano e inteligente.
Además, podrás adaptar la práctica de meditación a tu vida y no tu vida a la meditación. Elegirás si quieres dedicar 5 o 30 minutos a la práctica diaria.
¿Cómo se estructura este curso?
Este curso de 8 semanas se organiza de la siguiente manera:
1. Masterclass gratuita, conocerás el curso en profundidad y verás si esto es lo que estás buscando.2. Entrevista personal para adaptar el curso a tu situación personal.3. 8 clases semanales de 2 horas y media cada sesión.4. Seguimiento personalizado durante el curso.5. Laminas y audios de motivación.
¿Existe algún requisito para participar?
No, no existe ningún requisito para participar ya que comenzamos desde 0. Sin embargo, es importante que antes de que comiences el curso hagamos una entrevista personal donde pueda saber un poco más de ti y conocer tu estado físico-emocional-mental.
Esta entrevista se realiza porque la evidencia científica ha demostrado que la práctica de Mindfulness tiene muchos beneficios, así como hay tener en cuenta una serie de precauciones, ya que ciertas circunstancias excepcionales tienen ciertas contraindicaciones.
Tomo muy en serio el cuidado de mis pacientes por lo que me gusta valorar si este curso es la actividad sanitaria adecuada que puedes realizar en este momento de tu vida.
¿Cuál es la metodología de aprendizaje?
Cada semana aprenderás en clase diversos métodos de relajación, prácticas de meditación, ejercicios de movimientos conscientes, en total, más de 60 herramientas y recursos. Al hacer la clase en vivo y en directo, practicaremos juntos la primera vez y si tienes alguna duda podrás preguntarme para que te las aclare. También podrás plantearme como adaptar la práctica a tu día a día y a tu situación personal.
El resto de los días de la semana podrás practicar en casa, todo lo que has aprendido en clase con la ayuda de todo el material didáctico (manual, audios, vídeos) que te facilitaré al inicio del curso; de esta manera irás integrando la práctica en tu día a día.
Este curso tiene como objetivo transformar tu situación difícil y la manera en la que te relacionas con ello. No quiero que hagas “un curso más”, si no que este curso tenga un impacto real en tu vida y en tus circunstancias.
Para poder llevar a cabo una enseñanza personalizada y realizar un seguimiento exhaustivo de cada participante, se forman grupos reducidos. En mi experiencia profesional he comprobado a lo largo de todos estos años que, de esta forma, además de que puedas compartir tu camino con otras personas, el grupo y su dinámica potencian tu aprendizaje.
Todas las herramientas y metodología didáctica están avaladas por el programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness de Mindful Academy Solterreno) y el programa MPBM (Mindfulness para el dolor y la enfermedad crónica de Respiravida-Breathworks).
¿Y si una semana no puedo ir a clase?
Aunque te recomiendo asistir a todas las clases, es normal que a lo largo de las semanas surja en algún momento algún contratiempo y no puedas venir o llegues tarde. Como ya sabes las clases son en directo y estas no se graban para proteger las intimidad de los pacientes.
Pero no te preocupes porque podrás continuar con el curso sin ningún problema a través del material de apoyo (libro, videos de apoyo y meditaciones).
¿Quién imparte este curso?
Bárbara López Martí,
- Directora de Reflexions.
- Profesora certificada oficial de Mindfulness MBPM Breathworks.
- Acreditada bajo los estándares de la BAMBA
- Acreditada por la federación of holistic therapist, UK.
- Adherida a los estándares de la Network for Mindfulness-based teacher trainers de UK.
He impartido cursos de Mindfulness desde 2014, en mi consulta privada, universidades, congresos, hospitales, asociaciones y otras instituciones, tanto a pacientes como a profesionales sanitarios.
Además, tengo una práctica personal continua de meditación desde el 2004, hace ya más de 20 años. Perdí mi salud de forma grave en 2005. Experimenté personalmente cómo la práctica de Mindfulness fué una pieza clave y fundamental para la recuperación de mi salud. Una vez recuperada, quise enseñar a otros pacientes estas herramientas y enseñarles, así, el camino de vuelta a la salud.
¿Cuál es el precio del curso?
El precio del curso es de 400 €. *Si perteneces a una asociación con la que colaboro, házmelo saber.
El precio del curso incluye:
- 10 sesiones:
- La Masterclass.
- La entrevista individual con la profesora.
- 8 sesiones online y en vivo.
- Supervisión personalizada durante todo el curso.
- Láminas y audios de motivacion y apoyo.
- El manual del estudiante.
- Meditaciones guiadas de libre acceso para siempre.
- Videos de apoyo.
SI TIENES DIFICULTADES ECONOMICAS PARA PAGAR ESTE CURSO, NO TE PREOCUPES, PONTE EN CONTACTO CON NOSOTROS Y BUSCAREMOS UNA SOLUCIÓN PARA TI.
Este curso es una inversión en ti y en tu calidad de vida, ahora y para el futuro. Todo lo que vas a aprender ayudará a transformar muy positivamente tu situación actual, pudiendo recuperar tu vida.
Además, todas las herramientas que aprenderás durante el curso te servirán para afrontar adecuadamente cualquier situación difícil a la que te puedas enfrentar en el futuro, lo que reducirá, también, tu sufrimiento notablemente en el futuro.
¿Cuál es el siguiente paso si quiero realizar el curso?
Es muy sencillo:
- Rellena el formulario de inscripción.
- Me podré en contacto contigo para darte la bienvenida.
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
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