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Olga tenía una intervención quirúrgica programada y tenía ansiedad preoperatoria. Asistió a nuestro programa Mindfulness para la salud y cuenta su experiencia en primera persona.
Olga, de 47 años, nos escribió para agradecernos lo mucho que le había ayudado realizar el curso unos meses antes de la operación, tanto para controlar la ansiedad preoperatoria y los pensamientos catastrofistas como para afrontar el dolor posoperatorio y la etapa de recuperación. Dejamos aquí plasmado su testimonio personal.
«Frente a la inevitable intervención de prótesis de rodilla, me invadieron una angustia y una preocupación cada vez mayores.
Tenía un miedo atroz al dolor que podría sentir después de la operación, ya que me habían comentado que, para muchas personas que se sometían a esta intervención, el posoperatorio era muy doloroso, y temía mucho la rehabilitación.
Decidí buscar alguna solución a esta situación, pues la lista de espera era de varios meses y me sentía muy angustiada a nivel mental y emocional.
Había oído hablar de la existencia de cursos orientados a hacer frente al dolor y pregunté y pregunté hasta que di con Bárbara y el programa oficial MBPM Mindfulness para la salud.
Me hizo el gran favor de permitirme seguir el curso en modalidad online, ya que yo no vivo en Valencia.
El curso supuso un antes y un después en mi experiencia.
Aprendí a gestionar mi miedo al dolor y los casi seis meses de espera los viví con normalidad y hasta con ganas de enfrentarme al desafío de la cirugía.
Me operaron hace 18 días y, al tener diversas herramientas y estrategias para poder afrontar la situación, puedo decir que la operación no fue tan dramática como la pintaban y que la recuperación está siendo muy rápida y satisfactoria.
Hoy en día, también utilizo las herramientas aprendidas en las sesiones de rehabilitación y en mi día a día.
Espero que este testimonio ayude a personas que se encuentren en la angustiosa situación en la que yo me encontraba y les recomiendo realizar el curso.
Gracias, Bárbara. Sigue realizando tu trabajo así y ayudando a tantas personas que lo necesitan.»