Cuidado del sistema inmunologíco
Tener un sistema inmunologico fuerte y sano será una buena herramienta de prevención frente a cualquier enfermedad infecciosa.
Desde el Colegio de Enfermería de Cantabria me han hecho llegar la GUÍA BASICA PARA EL CUIDADO DEL SISTEMA INMUNE y he pensado compartirla con vosotros ya que tener un sistema inmunologico fuerte y sano será una buena herramienta de prevención frente a cualquier enfermedad infecciosa. Tienes el documento en un pdf adjunto.
Recuerda que esta guía es una recopilación de recomendaciones para aumentar la fortaleza del sistema inmune para la población sana y es de caracter general; antes de tomar cualquier suplemento o acción, te recomiendo que consultes siempre con tu médico y/o especialista para que te corrobore si estas acciones específicas son adecuadas para ti (hay que valorar si tomas alguna medicacion, otros complementos, si tienes alergias, si vas a someterte a una intervencion, si vas a quedarte o estas embarazada, si tienes una o varias enfermedades, etc....)
Esta guía me gusta porque nos recuerda y nos da pautas básicas como una alimentación saludable, ejercicio físico, controlar nuestro estrés, respetar los tiempos de descanso/actividad, etc ... los cuales son hábitos muy saludables, que muchas veces por obvios olvidamos y son pocas veces difundidos en los medios.
Estos hábitos siempre van a tener un impacto positivo en nuestra salud y en nuestra calidad de vida.